高考将近，面对人生大考，适度的紧张是正常现象，但过度焦虑反而会影响备考状态。在5月25日全国大中学生心理健康日之际，杭州心理协会成员、悦己心理主理人张妍敏提醒，常有考生在考试当日出现焦虑躯体化反应，如腹泻、胃疼，可以带上相应药品以备不时之需。考生应学会与压力共处，用科学方法保持最佳身心状态。

　　这份考前心理调适指南，助力你轻装上阵。愿每位学子都能以积极心态迎接挑战。

　　记者：杨逸凡

　　制图：卫思琳(实习)

　　内容审核：安徽省学生心理健康教育专家指导委员会副主任 王永教授